Lebens-Wert

Die Belastungen des Alltags nehmen zu. Unsere Belastbarkeit wird hingegen geringer. Das Ergebnis ist, dass der
Stress für uns immer größer wird.
Mit guten Strategien können wir den Stress verringern. Eine gute Organisation schafft Raum für uns selbst und das, was uns wichtig ist. Mehr Achtsamkeit mit uns selbst hilft uns, rechtzeitig aufzutanken – und nicht erst wenn es fast zu spät ist. Mentale und körperliche Stärke machen uns belastbarer und helfen uns so, besser mit Stress umzugehen.
Eine individuell auf uns abgestimmte Entspannungstechnik hilft uns, schneller und besser zu regenerieren. Durch weniger Belastung & mehr Belastbarkeit leben wir leichter und schaffen uns einen höheren Lebenswert.

Ihr Alltag

Wenn die Anforderungen zur Belastung werden, wird das Leben zur Last.
Das Leben wird schwerer!

Ihr OASE - Alltag

Mit dem OASE Gesundheitsmodell steigern Sie Ihre Belastbarkeit und mindern die Belastung.
Das Leben wird leichter!

Das OASE Gesundheitsmodell

(c) by Diana Sicher-Fritsch

*	Organisiert und strukturiert Unternehmensberatung – Mental-Coaching Rahmenbedingungen fürs Leben schaffen	*	Achtsam mit sich selbst Mental-Coaching & Systemisches Coaching Spüren Sie sich selbst wieder!
	Zeitmanagement für mehr persönliche Freiheit Abgrenzungs-Techniken & Prioritäten setzen das Leben entrümpeln Wertearbeit Kommunikation		eigene Bedürfnisse erkennen Selbst- & Körperwahrnehmung Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen Leichtigkeit & Lebendigkeit spüren Selbstansprüche erkennen

*	Stark und belastbar Biofeedback – Training – Beratung Mentale & körperliche Belastbarkeit steigern	*	Entspannt regenerieren Biofeedback & Mental-Coaching Messbar entspannt mit med. Biofeedback
	Herzraten-Variabilitäts-Training mentale Gesundheit Pausenmanagement bewusste Ernährung Freude an der Bewegung		Gedanken loslassen regenerativen Schlaf finden Muskelentspannung Puls & Blutdruck senken Atemtraining gegen Ängste