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  • mentalzentrum

Lebens-Wert

 

Die Belastungen des Alltags nehmen zu. Unsere Belastbarkeit wird hingegen geringer. Das Ergebnis ist, dass der
Stress für uns immer größer wird.
Mit guten Strategien können wir den Stress verringern. Eine gute Organisation schafft Raum für uns selbst und das, was uns wichtig ist. Mehr Achtsamkeit mit uns selbst hilft uns, rechtzeitig aufzutanken – und nicht erst wenn es fast zu spät ist. Mentale und körperliche Stärke machen uns belastbarer und helfen uns so, besser mit Stress umzugehen.
Eine individuell auf uns abgestimmte Entspannungstechnik hilft uns, schneller und besser zu regenerieren. Durch weniger Belastung & mehr Belastbarkeit leben wir leichter und schaffen uns einen höheren Lebenswert.

Ihr Alltag

 
Oase 1

Wenn die Anforderungen zur Belastung werden, wird das Leben zur Last.
Das Leben wird schwerer!

Ihr OASE - Alltag

 
Oase 2

Mit dem OASE Gesundheitsmodell steigern Sie Ihre Belastbarkeit und mindern die Belastung.
Das Leben wird leichter!

Das OASE Gesundheitsmodell

 

(c) by Diana Sicher-Fritsch

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Organisiert und strukturiert
Unternehmensberatung – Mental-Coaching
Rahmenbedingungen fürs Leben schaffen

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Achtsam mit sich selbst
Mental-Coaching & Systemisches Coaching
Spüren Sie sich selbst wieder!

  • Zeitmanagement für mehr persönliche Freiheit
  • Abgrenzungs-Techniken & Prioritäten setzen
  • das Leben entrümpeln
  • Wertearbeit
  • Kommunikation
  • eigene Bedürfnisse erkennen
  • Selbst- & Körperwahrnehmung
  • Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen
  • Leichtigkeit & Lebendigkeit spüren
  • Selbstansprüche erkennen

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Stark und belastbar
Biofeedback – Training – Beratung
Mentale & körperliche Belastbarkeit steigern

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Entspannt regenerieren
Biofeedback & Mental-Coaching
Messbar entspannt mit med. Biofeedback

  • Herzraten-Variabilitäts-Training
  • mentale Gesundheit
  • Pausenmanagement
  • bewusste Ernährung
  • Freude an der Bewegung
  • Gedanken loslassen
  • regenerativen Schlaf finden
  • Muskelentspannung
  • Puls & Blutdruck senken
  • Atemtraining gegen Ängste