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  • mentalzentrum

Lebens-Wert

 

Definition
"Mental Wellness"

Mental Wellness ergänzt klassisches Wellness um die geistige Ebene. Gesundheit und Wohlbefinden beziehen sich damit, über die Körper- und Emotionsebene hinaus, auch auf den Verstand. Psychische Gesundheit, Wohlbefinden, das Wissen um einen gesunden Lebensstil, werden ebenso mit klassischen Wellness-Anwendungen kombiniert, wie das Entfalten der eigenen Persönlichkeit und Potenziale.

Definition
"Mental Wellness im MentalSpa"
Mental Wellness durch den Einsatz des OASE Gesundheitsmodells (c).

Definition
"OASE Gesundheitsmodell (c)"
Das OASE Gesundheitsmodell ist ein ganzheitliches Konzept, welches Menschen unterstützt das Spannungsfeld zwischen Belastung und Belastbarkeit zu verringern.
Das OASE Gesundheitsmodell kombiniert klassische Wellness- & Gesundheits-Behandlungen mit Psychosozialer Beratung aus verschiedenen Bereichen, wie z.B. dem Mental- & Systemischen Coaching, psychologischer Beratung, Lebens- & Unternehmensberatung, Burnout-Prävention, sowie Ernährungs- & Bewegungstraining.
Ergänzend erfolgen Gesundheits-, Belastbarkeits- und Regenerationsmessungen mittels med. Biofeedback, z.B. im Bereich der Herzratenvariabilität (HRV), Schlaf-Apnoe-Messung, sowie Trainings im Bereich der Regeneration, z.B. mittels Respiratorischer Sinusarrhythmie, Atemtrainings und geistiger, emotionaler und körperlicher Entspannungstrainings.
Ziel ist es, im geschützten Rahmen eines Wellness-Urlaubes, in entspannter Atmosphäre, mit individuellen und personalisierten Kurzzeitinterventionen die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Entwickelt wurde das OASE Gesundheitsmodell von Diana Sicher-Fritsch für die spezialisierte Mental-Wellness-Hotellerie.

 


Die Belastungen des Alltags nehmen zu. Unsere Belastbarkeit wird hingegen geringer. Das Ergebnis ist, dass der
Stress für uns immer größer wird.
Mit guten Strategien können wir den Stress verringern. Eine gute Organisation schafft Raum für uns selbst und das, was uns wichtig ist. Mehr Achtsamkeit mit uns selbst hilft uns, rechtzeitig aufzutanken – und nicht erst wenn es fast zu spät ist. Mentale und körperliche Stärke machen uns belastbarer und helfen uns so, besser mit Stress umzugehen.
Eine individuell auf uns abgestimmte Entspannungstechnik hilft uns, schneller und besser zu regenerieren. Durch weniger Belastung & mehr Belastbarkeit leben wir leichter und schaffen uns einen höheren Lebenswert.

Ihr Alltag

 
Oase 1

Wenn die Anforderungen zur Belastung werden, wird das Leben zur Last.
Das Leben wird schwerer!

Ihr OASE - Alltag

 
Oase 2

Mit dem OASE Gesundheitsmodell steigern Sie Ihre Belastbarkeit und mindern die Belastung.
Das Leben wird leichter!

Das OASE Gesundheitsmodell

 

(c) by Diana Sicher-Fritsch

*

Organisiert und strukturiert
Unternehmensberatung – Mental-Coaching
Rahmenbedingungen fürs Leben schaffen

*

Achtsam mit sich selbst
Mental-Coaching & Systemisches Coaching
Spüren Sie sich selbst wieder!

  • Zeitmanagement für mehr persönliche Freiheit
  • Abgrenzungs-Techniken & Prioritäten setzen
  • das Leben entrümpeln
  • Wertearbeit
  • Kommunikation
  • eigene Bedürfnisse erkennen
  • Selbst- & Körperwahrnehmung
  • Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen
  • Leichtigkeit & Lebendigkeit spüren
  • Selbstansprüche erkennen
  • Körperanwendungen
  • Kosmetikbehandlungen

*

Stark und belastbar
Biofeedback – Training – Beratung
Personal-Training, Ernährungs-Training
Mentale & körperliche Belastbarkeit steigern

*

Entspannt regenerieren
Biofeedback & Mental-Coaching
europäische Massage,

Messbar entspannt mit med. Biofeedback

  • Herzraten-Variabilitäts-Training
  • med. Schlafmessungen
  • Puls-, Blutdruck-, Gefäßeleastizitäts-Training
  • Pausenmanagement
  • bewusste Ernährung
  • Freude an der Bewegung
  • Gedanken loslassen
  • regenerativen Schlaf finden
  • Muskelentspannung
  • Puls & Blutdruck senken
  • Atemtraining gegen Ängste
  • Massagen
  • Körperanwendungen

Meine Aufgabe ist es, Sie bei uns auf dem Weg zu Ihrem leichteren Leben zu begleiten.
Zu meinen Stärken gehört es, Probleme zu analysieren sowie Denk- & Verhaltensmuster zu erkennen. Wir entwickeln individuelle Strategien und finden kreative Lösungen für Ihre Anliegen.
Mit den Methoden unseres OASE-Gesundheitsmodells © by Diana Sicher-Fritsch können Sie eine alltagstaugliche Veränderung Ihres Lebensstils entwickeln und umsetzen. Unsere Arbeit basiert auf wissenschaftlichen Arbeitsmethoden, medizinischen Mess- & Trainingsverfahren, gesundem
Hausverstand und ganz viel Menschlichkeit.

Leitung mentalses Gesundheitszentrum

 
Diana Sicher-Fritsch
  • über mich

    49 Jahre alt, verheiratet, 2 Kinder
    geboren in Klagenfurt, aufgewachsen in der Schweiz & Österreich
    kreativ, lösungsorientiert, energievoll und gut gelaunt
    derzeit im Masterstudium "Psychosoziale Beratung" an der UNI Graz

    • Unternehmensberaterin
    • Biofeedback-Trainerin
    • Dipl. Mental-Coach
    • Dipl. Lebensberaterin
    • Dipl. Expertin für Burnout Prävention und Stress-Prophylaxe
    • Psychologische Beraterin
    • Systemischer Coach (inkl. Aufstellungsarbeit)
    • HRV Trainerin
    • Ernährungstrainerin i.A.
    • Hypnotiseurin für Entspannung
    • Ausbildungsberechtigung für Einzel- und Gruppenselbsterfahrung gem. BGBI. 140/2003 i.d.F. 112/2006
    • Logistikerin
    • Spa-Manager

    Ich schaffe mit Ihnen Lebens-Strukturen, die Sie entlasten und steigere mit Ihnen Ihre Belastbarkeit. So schaffen Sie sich ein leichteres Leben!

    Berufsfelder

    • Leitung mentalen Gesundheits-Zentrums im ****MentalSpa-Hotel Fritsch am Berg
    • Spa-Manager im ****MentalSpa-Hotel Fritsch am Berg
    • betriebliche Gesundheitsvorsorge, Qualitätssicherung Spa und Konzeptverantwortliche im ****MentalSpa-Hotel Fritsch am Berg
    • Referentin für Kommunikation & soz. Berufsorientierung bei ARGE soz. Berufsorientierung Vorarlberg

    Motto

    "Das Leben mit Humor zu betrachten, bedeutet nicht den Ernst zu verkennen"
    Diana Sicher-Fritsch

    Lieblingszitat

    "Unser Leben ist das, wozu unser Denken es macht"
    Marc Aurel  (röm. Kaiser und Philosoph 121-180)

Rechtliches

 

"Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen."
Franz Kafka

Branchen-Infos zum Gesundheitszentrum Denk-Art | Diana Sicher-Fritsch

Denk-Art
... unterliegt dem Gewerbe der Lebens- & Sozialberatung Österreich. Grundlage ist eine Ausbildung in 5 Semestern als Dipl. Lebensberaterin.
... unterliegt dem Gewerbe der Untenehmensberatung.
... ist per Gutachten Gesundheitspartner der SVS Österreich & Expertin im Expertenpool der WKO.
... unterliegt mit unserer Arbeit der gesetzlichen Schweigepflicht.

Abrechnungs-Infos

Auf Wunsch erhalten Sie gerne eine separate Rechnung von Denk-Art | Unternehmensberatung, Lebens- & Sozialberatung über die von Ihnen in Anspruch genommenen Leistungen im Gesundheitszentrum für die Abrechnung mit Ihrer Buchhaltung oder Krankenkasse.
Bitte geben Sie uns dafür vorab Ihren genauen Firmenwortlaut bekannt. Der Kostenanteil für das Gesundheitszentrum umfasst alle Einzelangebote und ist bei den Mental- & Gesundheitsarrangements gesondert ausgewiesen.
Bitte klären Sie eine Kostenübernahme vor der Buchung ab. Möglichkeiten unsere Leistung geltend zu machen

Unternehmer

SVS-Versicherte: Wir sind per Gutachten Gesundheitspartner der SVS Österreich, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung nach Ihrem Leistungsumfang

  • Zusatzversicherung
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Unternehmensberatung
  • Führungskräfte-Coaching
  • Mental-Coaching

Bitte denken Sie daran, vorab die Abrechnungs, & Fördermöglichkeiten, bzw. Absetzbarkeiten mit Ihrer Versicherung, der SVA, Ihrem Steuerberater usw. abzuklären.

Privatpersonen

  • Zusatzversicherung
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Coaching & Supervision
  • Bitte denken Sie daran, vorab die Abrechnungs, & Fördermöglichkeiten, bzw. Absetzbarkeiten mit Ihrer Versicherung oder Ihrem Arbeitgeber abzuklälren.

Biofeedback by Denk-Art

 

Biofeedback
(altgriechisch "bios" = Leben / englisch "feedback" = Rückmeldung)

Biofeedback beschäftigt sich also mit der Rückmeldung unserer Lebensfunktionen
Ein medizinisches Messgerät zeichnet Körperfunktionen wie z. B. Atmung, Puls, Muskelanspannung, Temperatur und Hautleitwert auf und macht die Daten auf einem Monitor sichtbar.

Hier finden Sie die Angebot

Biofeedback als medizinisches Messinstrument
Im Coaching setze ich Biofeedback ein um den Stresslevel und die Entspannungsfähigkeit meiner Kunden zu messen. Anhand dieser Daten kann ich für jeden Kunden individuell die wirksamste Entspannungsmethode herausfinden.
Biofeedback unterstützt daher ein Mental-Coaching optimal und ist ein absolut aussagekräftiges Messinstrument um herauszufinden, wie jeder Mensch reagiert. Dadurch kann ich als Coach viel rascher reagieren und auch in den Coachings die Informationen der Auswertungen gezielt einbauen, um eine optimale Begleitung zu gewährleisten.


Biofeedback als Trainingsinstrument
Wir haben die Möglichkeit unsere Atmung zu regulieren. Aber können wir auch den Puls, die Muskelspannung und unsere Temperatur willentlich verändern?
Die graphische Darstellung der Werte auf einem Monitor ermöglicht es uns diese Veränderungen wahrzunehmen und somit sie willentlich zu beeinflussen.
Spezielle Trainingsmodule unterstützen meine Kunden in den Coachings, damit sie bewusst ihr DENKEN, ihr FÜHLEN und ihr HANDELN steuern zu können.
 Diese Selbstbestimmtheit ermöglicht meinen Kunden gesund zu bleiben, unterstützt sie gesund zu werden und ermöglicht mehr Lebensqualität.
In meiner Praxis hat sich Biofeedback als optimale Methode herauskristallisiert, um meinen Kunden rascher ihrem Ziel näher zu bringen.

Biofeedback eignet sich als Test- und Trainingsmethode in den Bereichen:

  • Stresstypenmessung
  • Entspannungsmethode finden
  • Tinnitus - Stille erleben
  • Schmerzen & Schmerzempfinden
  • Nacken- & Rückenschmerzen lösen
  • Migräne & Spannungskopfschmerzen lindern
  • Herzratenvariabilitätstraining (HRV) für ein starkes und kräftiges Herz
  • Atemtechnik gegen Stress
  • Ein- & Durchschlaftraining
  • Blutdruck regulieren