Die Belastungen des Alltags nehmen zu. Unsere Belastbarkeit wird hingegen geringer. Das Ergebnis ist: Der Stress nimmt immer weiter zu. Mit den richtigen Strategien können wir ihn zum Glück verringern. Eine gute Organisation schafft Raum für uns selbst und das, was uns wichtig ist. Mehr Achtsamkeit mit uns selbst hilft, rechtzeitig aufzutanken – und nicht erst, wenn es fast zu spät ist. Mentale und körperliche Stärke machen uns belastbarer und helfen so, besser mit Stress umzugehen. Eine individuell auf uns abgestimmte Entspannungstechnik hilft uns, schneller und besser zu regenerieren. Durch weniger Belastung & mehr Belastbarkeit leben wir leichter und schaffen uns einen höheren Lebenswert.

Mental Wellness

Mental Wellness ist eine Lebenseinstellung zu Gesundheit & Wohlbefinden. Basis für das Konzept ist das OASE-Gesundheitsmodell(c) – einer der fundierten, ganzheitlichen Ansätze, in denen Wellness mit psychosozialer Beratung kombiniert wird.

Detailaufnahme einer Skulptur als Schriftzug "Relax"

Das OASE Gesundheitsmodell(c)

Das OASE Gesundheitsmodell(c) ist ein ganzheitliches Konzept, welches Menschen unterstützt, das Spannungsfeld zwischen Belastung und Belastbarkeit zu verringern. Darin werden klassische Wellness- & Gesundheits-Behandlungen mit psychosozialer Beratung aus verschiedenen Bereichen kombiniert, wie z.B. dem Mental- & Systemischen Coaching, psychologischer Beratung, Lebens- & Unternehmensberatung, Burnout-Prävention, sowie Ernährungs- & Bewegungstraining. Ergänzend erfolgen Gesundheits-, Belastbarkeits- und Regenerationsmessungen mittels medizinischem Biofeedback, z.B. im Bereich der Herzratenvariabilität (HRV), Schlaf-Apnoe-Messung, sowie Trainings im Bereich der Regeneration, z.B. mittels respiratorischer Sinusarrhythmie, Atemtrainings und geistiger, emotionaler und körperlicher Entspannungstrainings. Ziel ist es, im geschützten Rahmen eines Wellness-Urlaubes in entspannter Atmosphäre, mit individuellen und personalisierten Kurzzeitinterventionen die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Entwickelt wurde das OASE-Gesundheitsmodell(c) von Diana Sicher-Fritsch, MSc für die spezialisierte Mental-Wellness-Hotellerie.

Organisiert und strukturiert
Unternehmensberatung – Mental-Coaching
Rahmenbedingungen fürs Leben schaffen

  • Zeitmanagement für mehr persönliche Freiheit
  • Abgrenzungs-Techniken & Prioritäten setzen
  • das Leben entrümpeln
  • Wertearbeit
  • Kommunikation

Achtsam mit sich selbst
Mental-Coaching & Systemisches Coaching
Spüren Sie sich selbst wieder!

  • eigene Bedürfnisse erkennen
  • Selbst- & Körperwahrnehmung
  • Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen
  • Leichtigkeit & Lebendigkeit spüren
  • Selbstansprüche erkennen
  • Körperanwendungen
  • Kosmetikbehandlungen

Stark und belastbar
Biofeedback – Training – Beratung
Personal-Training, Ernährungs-Training
Mentale & körperliche Belastbarkeit steigern

  • Herzraten-Variabilitäts-Training
  • med. Schlafmessungen
  • Puls-, Blutdruck-, Gefäßelastizität-Training
  • Pausenmanagement
  • bewusste Ernährung
  • Freude an der Bewegung

Entspannt regenerieren
Biofeedback & Mental-Coaching
europäische Massage,

Messbar entspannt mit med. Biofeedback

  • Gedanken loslassen
  • regenerativen Schlaf finden
  • Muskelentspannung
  • Puls & Blutdruck senken
  • Atemtraining gegen Ängste
  • Massagen
  • Körperanwendungen

Ich schaffe mit Ihnen Lebens-Strukturen, die Sie entlasten und steigere mit Ihnen Ihre Belastbarkeit. So schaffen Sie sich ein leichteres Leben!

Diana Sicher-Fritsch

„Unser Leben ist das, wozu unser Denken es macht“

Marc Aurel  (röm. Kaiser und Philosoph 121-180)

„Das Leben mit Humor zu betrachten, bedeutet nicht den Ernst zu verkennen“

Diana Sicher-Fritsch, MSc

BIOFEEDBACK BY DENK-ART

 Biofeedback
(altgriechisch „bios“ = Leben / englisch „feedback“ = Rückmeldung)

Biofeedback beschäftigt sich mit der Rückmeldung unserer Lebensfunktionen. Ein medizinisches Messgerät zeichnet Körperfunktionen wie z. B. Atmung, Puls, Muskelanspannung, Temperatur und Hautleitwert auf und macht die Daten auf einem Monitor sichtbar.

Biofeedback als medizinisches Messinstrument
Im Coaching setze ich Biofeedback ein um den Stresslevel und die Entspannungsfähigkeit meiner Kunden und Kundinnen zu messen. Anhand dieser Daten kann ich für jeden Kunden und jede Kundinn individuell die wirksamste Entspannungsmethode herausfinden. Biofeedback unterstützt daher ein Mental-Coaching optimal und ist ein absolut aussagekräftiges Messinstrument um herauszufinden, wie jeder Mensch reagiert. Dadurch kann ich als Coach viel rascher reagieren und auch in den Coachings die Informationen der Auswertungen gezielt einbauen, um eine optimale Begleitung zu gewährleisten.

Biofeedback als Trainingsinstrument
Wir haben die Möglichkeit unsere Atmung zu regulieren. Aber können wir auch den Puls, die Muskelspannung und unsere Temperatur willentlich verändern? Die graphische Darstellung der Werte auf einem Monitor ermöglicht es uns diese Veränderungen wahrzunehmen und somit sie willentlich zu beeinflussen. Spezielle Trainingsmodule unterstützen meine Kunden und Kundinnen in den Coachings, damit sie bewusst ihr DENKEN, ihr FÜHLEN und ihr HANDELN steuern zu können. Diese Selbstbestimmtheit ermöglicht meinen Kunden und Kundinnen gesund zu bleiben, unterstützt sie gesund zu werden und ermöglicht mehr Lebensqualität. In meiner Praxis hat sich Biofeedback als optimale Methode herauskristallisiert, um meine Kunden und Kundinnen rascher ihrem Ziel näher zu bringen.

Biofeedback eignet sich als Test- und Trainingsmethode in den Bereichen:

  • Stresstypenmessung
  • Entspannungsmethode finden
  • Tinnitus – Stille erleben
  • Schmerzen & Schmerzempfinden
  • Nacken- & Rückenschmerzen lösen
  • Migräne & Spannungskopfschmerzen lindern
  • Herzratenvariabilitätstraining (HRV) für ein starkes und kräftiges Herz
  • Atemtechnik gegen Stress
  • Ein- & Durchschlaftraining
  • Blutdruck regulieren

LEITUNG MENTALES GESUNDHEITSZENTRUM

Diana Sicher-Fritsch, MSc.
Expertin für leichtes Leben

verheiratet, 2 Kinder
aufgewachsen in der Schweiz & in Österreich
kreativ, lösungs- & genussorientiert, voller Energie

Leitung Gesundheitszentrum & Mental-Spa-Manager

  • Masterstudium Psychosoziale Beratung Universät Graz
  • Unternehmensberaterin
  • Psychologische Beraterin
  • Dipl. Mental-Coaching
  • Dipl. Lebens- & Sozialberatung
  • Dipl. Burnout Prävention und Stress-Prophylaxe
  • Dipl. Leadership & HR Management i.A.
  • Systemischer Coach (inkl. Aufstellungsarbeit)
  • Biofeedback-Trainerin
  • HRV & Schlaf-Coach
  • Ernährungstrainerin i.A.
  • Atemtherapeutin (DE) / Atemberaterin (AT)
  • Hypnotiseurin für Entspannung
  • Kursleiterin für Waldbaden & Naturbaden
  • Ausbildungsberechtigung für Einzel- und Gruppenselbsterfahrung gem. BGBI. 140/2003 i.d.F. 112/2006
  • Logistikerin

Arbeitsbereiche

  • Leitung des mentalen Gesundheits-Zentrums im ****MentalSpa-Resort Fritsch am Berg
  • Spa-Managerin im ****MentalSpa-Resort Fritsch am Berg
  • Betriebliche Gesundheitsvorsorge, Qualitätssicherung Spa und Konzeptverantwortliche im ****MentalSpa-Resort Fritsch am Berg
  • Referentin für Kommunikation & soz. Berufsorientierung bei ARGE soz. Berufsorientierung Vorarlberg

Meine Aufgabe ist es, Sie bei uns auf dem Weg zu Ihrem leichteren Leben zu begleiten. Zu meinen Stärken gehört es, Probleme zu analysieren sowie Denk- & Verhaltensmuster zu erkennen.
Wir entwickeln individuelle Strategien und finden kreative Lösungen für Ihre Anliegen. Mit den Methoden unseres OASE-Gesundheitsmodells © by Diana Sicher-Fritsch können Sie eine alltagstaugliche Veränderung Ihres Lebensstils entwickeln und umsetzen. Unsere Arbeit basiert auf wissenschaftlichen Arbeitsmethoden, medizinischen Mess- & Trainingsverfahren, gesundem Hausverstand und ganz viel Menschlichkeit.

 

Portrait von Diana Fritsch in einem roten Kleid

„WEGE ENTSTEHEN DADURCH, DASS WIR SIE GEHEN.“

 

Franz Kafka

Rechtliches

Branchen-Infos zum Gesundheitszentrum Denk-Art | Diana Sicher-Fritsch

Denk-Art
unterliegt dem Gewerbe der Lebens- & Sozialberatung Österreich.
Grundlage ist eine Ausbildung in 5 Semestern als Dipl. Lebensberaterin.
unterliegt dem Gewerbe der Unternehmensberatung.
ist per Gutachten Gesundheitspartner der SVS Österreich & Expertin im Expertenpool der WKO.
unterliegt mit unserer Arbeit der gesetzlichen Schweigepflicht.

Abrechnungs-Infos
Auf Wunsch erhalten Sie gerne eine separate Rechnung von Denk-Art | Unternehmensberatung, Lebens- & Sozialberatung über die von Ihnen in Anspruch genommenen Leistungen im Gesundheitszentrum für die Abrechnung mit Ihrer Buchhaltung oder Krankenkasse.
Bitte geben Sie uns dafür vorab Ihren genauen Firmenwortlaut bekannt. Der Kostenanteil für das Gesundheitszentrum umfasst alle Einzelangebote und ist bei den Mental- & Gesundheitsarrangements gesondert ausgewiesen.
Bitte klären Sie eine Kostenübernahme vor der Buchung ab. Möglichkeiten unsere Leistung geltend zu machen

Unternehmer
SVS-Versicherte: Wir sind per Gutachten Gesundheitspartner der SVS Österreich, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung nach Ihrem Leistungsumfang

  • Zusatzversicherung
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Unternehmensberatung
  • Führungskräfte-Coaching
  • Mental-Coaching

Bitte denken Sie daran, vorab die Abrechnungs- & Fördermöglichkeiten, bzw. Absetzbarkeiten mit Ihrer Versicherung, der SVA, Ihrem Steuerberater usw. abzuklären.

Privatpersonen

  • Zusatzversicherung
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Coaching & Supervision

Bitte denken Sie daran, vorab die Abrechnungs, & Fördermöglichkeiten, bzw. Absetzbarkeiten mit Ihrer Versicherung oder Ihrem Arbeitgeber abzuklälren.